眉山专业眼科教你如何预防近视？

作者： 眉山艾维斯眼科【原创】 2024-10-09

近视的发生有两方面的原因:遗传因素、环境因素。既然不能对遗传因素进行改变,可以从环境因素去着手来预防近视。眉山专业眼科教你从以下几个方面预防近视：

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养成良好的用眼习惯。尽量减少持续近距离用眼的时间，也就是看近一段时间以后，一定要看远要放松。因为看近的时候眼睛在使劲，看远的时候眼睛才能够得到放松。

预防的措施也是提倡的。多做户外的活动，因为在户外多半都是看远的，这时候眼睛是放松的，同时在户外有大量的阳光的照射，可以使体内分泌一种叫多巴胺的化学性的物质，可以抑制到眼轴的增长，可以控制和预防近视的发生和发展。

对于阅读环境的重视。保证良好的照明，不在摇晃的车厢内看书，在阅读物的选择上面，如果要有黄底蓝字的阅读物，一定是要比白底黑字的阅读物要好一些，只有从这些方面都去注意了，对于近视的预防才是有效的。

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