随着电子设备和手机的使用，近视的人群也越来越多，导致近视的情况有很多，长时间的看手机和电脑，或者坐姿不正确，都会导致近视的出现，眉山近视恢复除了可以通过佩戴眼镜的方法来改善视力之外，还可以通过多吃一些对眼睛有保护的食物，艾维斯这就带大家了解几种对近视有帮助的食物吧。

胡萝卜

想来很多朋友都知道吃胡萝卜对视力好吧，因为胡萝卜中富含胡萝卜素，无论是否近视，都可以多吃点胡萝卜，因为其中的胡萝卜素进入人体后会转换成维生素A，这个对保护眼睛有很好的作用。

菠菜

菠菜中含有丰富的钙、镁、钾元素，可以有效的增强眼部肌肉的弹性，多吃菠菜对保护眼睛和视力都是很有帮助的。

鸡蛋

鸡蛋是一种很常见的食物，而且它含有丰富的蛋白质和钙元素，钙元素对骨骼有很好的益处，同时它也是眼睛巩膜的主要构成成分，所以近视多吃鸡蛋对眼睛有很大的好处。

海带

大多数近视体内都会缺少锌和铬两种元素，而海带含有丰富的矿物质、维生素和多种元素，所以近视可以多吃海带。

玉米

玉米富含叶黄素和玉米黄质，这两种物质有很强大的抗氧化功能，可以有效的保护人体眼睛中黄斑的感光区域，所以近视可以多吃一些玉米，这样可以防止进一步的近视。

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